【フェイスライン】メイク前に５分！スキンケアと同時にできるケア◎

フェイスラインをすっきりさせたい！！

朝起きて鏡を見ると顔が浮腫んでいる、、と感じたりすることはありませんか？（ ; ; ）

そう感じても、時間が無くて顔のマッサージもめんどくさいしそのまま化粧しちゃえとなっていたのが私です。

メイクしても写真写りが良くな〜い。なんだか気分が上がらないし少しでもマッサージすれば良かったな〜となってしまうのがオチでした。（笑）

そこで！やっぱり綺麗でいたい気持ちもあるし、凝ったマッサージを時間をとってするのは面倒に感じるけど、簡単に時間がかからないものでやってみよう！という思考に変えました。

朝に洗顔した後のスキンケアは化粧水→美容液→☆乳液→（☆クリーム）なのでここで　”ついでに” マッサージまでやっちゃおう！！という感覚で続けてみて良かったことがあります。

久しぶりに会った友人に痩せた？と言われました。（めちゃ嬉しい）

この内容はダイエットと同様に、もちろん個人差はあり即効性も感じられますが、毎回５分だけ継続することにより未来の自分に変化が出てくるようなものになります。続けるものなら簡単が１番！ですよね(^ ^)

同時に顔の筋肉を緩めることにも繋がるので、表情がつくりやすく口角が上がるようになったりする効果もあります。

スキンケアでの乳液、またはクリームのタイミングで！

今回のお話は、スキンケアと同時に行うマッサージケアです。

５分だけ、マッサージをする☆タイミングとしては、

洗顔→化粧水→（美容液）→☆乳液→☆クリーム　のスキンケア終盤です。

顔の皮膚を傷つけないよう伸びのある乳液、または弾力性のあるクリームを塗るタイミングでマッサージすることをオススメします◎

”しっかり肌に染み込ませながらやさし〜く”がポイントです(^ ^)

反対に、さっぱり系の化粧水などすぐに乾いてしまう液体での顔のマッサージは皮膚を傷つけてしまう場合があるので、なるべく控えた方が良いです。

いつものスキンケアを少しだけ丁寧にする。そんな感覚でおこなってください☆

それでは、メイク前に５分！スキンケアと同時にできるケアについて今回は簡単なもの４つ！お話していきます☆

①顔の中心から外側へ流す

両手で顔を包むようにし、顔の中心あたりから頬の肉を外側（耳あたり）に流すように手を優し〜く動かします。

”顔の中心→外側に流す” これをゆっくり５回ほど繰り返します。

ついつい小顔になれ！むくみが取れろ〜！と力を入れすぎると顔が赤くなってしまうので、気持ちいいと感じるぐらいでおこなってください☆

個人的には乳液を使っている時が、特に動かしやすかったです。

②顔の輪郭に沿って触る

右手で左側の頬を顔の輪郭に沿って優しくさするように、上下に動かします。

イメージとしては、”耳から顎”に流す意識で。”顎から耳”へゆっくりと戻し、、を繰り返す感じです。

優しく、５〜１０回ほどおこないます。

反対も同様に、左手で右側の頬を顔の輪郭に沿って優しくさするように、上下に動かします。

こちらも”耳から顎”に流す意識で。”顎から耳”へゆっくりと戻し、、を繰り返す感じです。

優しく、５回〜１０回ほどおこないます。

乳液・クリーム等ですべらせてさすりながら顔の輪郭がでてこ〜いと輪郭を意識しながらやるとこれ、気持ちいいです。☆

③耳の後ろから首を通って鎖骨の下へ流す

両手の手のひらで首を包むようにし、耳の後ろから鎖骨の下へ老廃物を流すイメージでやっていきます。

手はパーにしておこなうのがオススメです。ゆっくり５回ほど、気持ちいいと感じる力加減で☆

首のコリが気になっている方は、両手の指先で軽く押しながら流していくと手のひらでやるよりも少しだけ圧がかけられます。

力の入れすぎは控えてください( ；∀；)

顔に残っている乳液やクリームで仕上げる！という感じでOKです☆

④首をゆっくり左右１回ずつ回す

スキンケアが終わった後は、最後にゆっくり首を回します。

深呼吸をしながら左右両方、1回に10秒かけるように意識して回して終わりです☆

スッキリ♪

まとめ

今回は、メイク前に５分！スキンケアと同時にできるケアについて４つ！お話しをしていきました☆

マッサージをする☆タイミングとしては、

洗顔→化粧水→（美容液）→☆乳液→☆クリーム　のスキンケア終盤です。

顔の皮膚を傷つけないよう伸びのある乳液、または弾力性のあるクリームを塗るタイミングでマッサージすることがオススメ◎

”しっかり肌に染み込ませながらやさし〜く”がポイントです(^ ^)

いつものスキンケアを少しだけ丁寧にする。そんな感覚でおこなってください☆

ダイエットと同様に、もちろん個人差はあり即効性も感じられますが、毎回５分だけ継続することにより未来の自分に変化が出てくるようなものになります。続けるものなら簡単が１番！（私がズボラな性格( ；∀；)）

顔の筋肉を緩めることもできるので、表情がつくりやすく口角が上がるようになる効果もあります。

ぜひ、いつものスキンケアに合わせてチャレンジしてみてください☆